石國(guó)亮 首都師范大學(xué)馬克思主義學(xué)院 教授、博士生導(dǎo)師

　　新聞回放

　　近年來，不少人購(gòu)置智能設(shè)備，通過科技產(chǎn)品量化健康數(shù)據(jù)，掀起“智能養(yǎng)生”風(fēng)潮。但一些用戶也表示，在購(gòu)買了智能穿戴設(shè)備后，自己開始頻頻“為數(shù)據(jù)所困”，心情仿佛被數(shù)據(jù)“牽著走”，甚至形成“越努力離健康目標(biāo)越遠(yuǎn)”的負(fù)面循環(huán)。

　　主持人語

　　過去，健康數(shù)據(jù)需要專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供，而智能設(shè)備讓隨時(shí)隨地監(jiān)測(cè)身體狀況變得簡(jiǎn)單易行。但數(shù)據(jù)也是一把雙刃劍。如果頻頻“為數(shù)據(jù)所困”，雖然通過努力可以達(dá)到數(shù)據(jù)上的“健康”，但也會(huì)因此引發(fā)情緒焦慮、食欲減退、失眠等新的健康問題。健康管理的核心是守護(hù)和促進(jìn)健康，管理是守護(hù)和促進(jìn)健康的手段。善用智能設(shè)備，讀懂健康數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)才會(huì)為健康賦能，而不是成為健康的負(fù)擔(dān)。

　　善用智能設(shè)備做好健康管理

　　戴麗梨

　　健康管理，就是以預(yù)防為核心，通過健康監(jiān)測(cè)、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、個(gè)性化干預(yù)等系統(tǒng)化的手段，幫助個(gè)體和群體實(shí)現(xiàn)疾病預(yù)防、健康促進(jìn)以及生活質(zhì)量提升的管理方式的總和。

　　有同學(xué)或許會(huì)問：“我們現(xiàn)在年輕，身體倍兒棒，健康管理有什么用？”答案其實(shí)就在身邊。比如，一些年輕人經(jīng)常熬夜，就是一種危害身體健康的不良習(xí)慣。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心血管疾病年輕化趨勢(shì)顯著，而科學(xué)健康管理可使慢性病發(fā)病率降低40%—60%。青少年階段是人生成長(zhǎng)的重要階段，扣好健康管理的“扣子”尤為重要。

　　開展健康管理，樹立科學(xué)的健康管理意識(shí)是第一位的。必須指出的是，科學(xué)的健康管理，其核心在于守護(hù)和促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。比如，利用智能設(shè)備提供健康數(shù)據(jù)，就是促進(jìn)健康的方式之一。心率、血氧、睡眠評(píng)分等數(shù)據(jù)，構(gòu)建起量化健康的全新路徑。這種新的健康管理方式，可以讓健康狀態(tài)可感、可控，體現(xiàn)的是健康理念從“生病才就醫(yī)”到“主動(dòng)守護(hù)健康”的深刻轉(zhuǎn)變。在健康管理的道路上，包括智能設(shè)備在內(nèi)的科學(xué)技術(shù)進(jìn)步的成果大有用武之地。但由此衍生出的新的現(xiàn)象同樣值得我們警惕。當(dāng)每日步數(shù)淪為社交平臺(tái)的比拼籌碼，當(dāng)深度睡眠時(shí)長(zhǎng)成為自我苛責(zé)的標(biāo)尺，健康管理便陷入了“數(shù)據(jù)至上”的片面認(rèn)知。這要求善用智能設(shè)備，理性認(rèn)識(shí)健康數(shù)據(jù)的局限性。

　　健康管理不僅是醫(yī)療機(jī)構(gòu)的職責(zé)，更是每個(gè)人實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康的關(guān)鍵。積極參加體育鍛煉和勞動(dòng)教育，從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面建立健康生活方式，和同學(xué)一起討論健康管理的智能設(shè)備，把學(xué)到的健康管理知識(shí)分享給家人朋友，這些都是在為自己的健康保駕護(hù)航。

　?。ㄗ髡呦凳锥紟煼洞髮W(xué)馬克思主義學(xué)院碩士研究生）

　　莫讓健康監(jiān)測(cè)變健康負(fù)擔(dān)

　　杜佳洳

　　從心電監(jiān)測(cè)到睡眠分析，從卡路里計(jì)算到壓力評(píng)估，這些曾經(jīng)只能在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲得的指標(biāo)，如今抬手就能查看。這種“量化自我”的新潮體現(xiàn)了健康理念的進(jìn)步。不過，也要清醒地認(rèn)識(shí)到，智能設(shè)備賦能健康管理的同時(shí)，也可能在不經(jīng)意間為健康增加了新的身心負(fù)擔(dān)。

　　數(shù)據(jù)最有說服力，但是數(shù)據(jù)也可以在特定條件下產(chǎn)生失實(shí)失真，從而產(chǎn)生誤導(dǎo)。人體的健康是一個(gè)復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，而智能設(shè)備有時(shí)捕捉的只是其中的碎片化信息。這些碎片化的數(shù)據(jù)，雖能一定程度地反映健康狀況，卻并非健康的全貌。

　　原本旨在促進(jìn)健康的行為，在數(shù)據(jù)的“監(jiān)督”下可能演變?yōu)閺?qiáng)迫性的行為。比如，有人為了達(dá)成每日萬步目標(biāo)，不顧自身的身體狀況，結(jié)果只能是適得其反。在這種情境下的鍛煉，不僅不能增進(jìn)健康，反而可能會(huì)使身體狀況變?cè)?。更為?yán)重的情況是，長(zhǎng)時(shí)期的這種強(qiáng)迫行為，可能會(huì)產(chǎn)生心理焦慮。心理健康本身就是健康的重要因素，由數(shù)據(jù)焦慮引發(fā)的心理焦慮顯然不利于健康。

　　從更深層次看，數(shù)據(jù)焦慮還可能掩蓋真正重要的健康要素。當(dāng)可量化的指標(biāo)被過度關(guān)注時(shí)，那些無法被簡(jiǎn)單數(shù)字化的健康維度，就很容易被邊緣化甚至被遺忘。一個(gè)每天完成所有“健康指標(biāo)”卻活在焦慮中的人，與一個(gè)數(shù)據(jù)平平但身心自在的人，究竟誰更健康？答案是顯而易見的。

　　在數(shù)智化時(shí)代，真正的健康智慧或許就在于懂得如何關(guān)注數(shù)據(jù)，如何對(duì)待數(shù)據(jù)。健康管理，數(shù)據(jù)可以賦能，但是不能成為負(fù)擔(dān)。

　?。ㄗ髡呦凳锥紟煼洞髮W(xué)馬克思主義學(xué)院碩士研究生）

　　數(shù)據(jù)不是健康的絕對(duì)“判官”

　　侯卜文

　　隨著智能健康裝備的大眾化普及，一塊腕表收集的心率、睡眠、血壓等數(shù)據(jù)，成為我們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)于健康最直觀的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。雖然智能數(shù)據(jù)分析為我們了解健康狀況提供了便捷，但這個(gè)看似絕對(duì)客觀的現(xiàn)代“判官”，真能手持法槌，裁決我們的健康嗎？

　　數(shù)據(jù)有時(shí)會(huì)“失真”。數(shù)據(jù)背后評(píng)判健康的指標(biāo)體系是基于“多數(shù)平均”而做出的，智能健康裝備的普適化標(biāo)準(zhǔn)抹殺了個(gè)體的差異化情況，導(dǎo)致健康評(píng)判的失靈。比如，一個(gè)成年人的正常靜息心率是每分鐘60—100次。但一名運(yùn)動(dòng)員或者長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之人的心率可能會(huì)是每分鐘40次，由此得出心動(dòng)過緩的結(jié)論就是“失真”。數(shù)據(jù)分析展示的表象容易導(dǎo)致人們心理健康壓力的上升。

　　數(shù)據(jù)有時(shí)也會(huì)“眼盲”。面對(duì)幸福感、壓力感、社會(huì)化、意義感等影響健康的這些重要維度，智能裝備數(shù)據(jù)就會(huì)面臨無法真實(shí)探測(cè)的盲目狀態(tài)。比如，一位數(shù)據(jù)指標(biāo)完美的年輕人，可能正處于嚴(yán)重痛苦之中，可能正承受著變大的工作壓力、下降的社會(huì)支持和對(duì)未來的無力感。

　　健康是一個(gè)復(fù)雜的命題，不僅僅是冷冰冰的電子檢測(cè)數(shù)據(jù)所能代表的。數(shù)據(jù)無法涵蓋心間情緒的暖流、心靈的平靜安寧、生活點(diǎn)滴的意義感等。

　　總之，數(shù)據(jù)是一把雙刃劍。把數(shù)據(jù)當(dāng)作健康的絕對(duì)“判官”，我們就有可能成為數(shù)據(jù)的奴隸。數(shù)據(jù)是精密的科技理性產(chǎn)物，而健康是和諧的生命感性涌現(xiàn)。我們應(yīng)該讓科技理性與生命感性有機(jī)結(jié)合，把數(shù)據(jù)作為一種感知健康的途徑，而非唯一評(píng)判的“判官”。

　?。ㄗ髡呦凳锥紟煼洞髮W(xué)馬克思主義學(xué)院本科生）

《中國(guó)教育報(bào)》2025年12月08日 第02版