暑假該如何安排？近日，一項(xiàng)關(guān)于暑假安排的問卷調(diào)查顯示，42%的家長給孩子報(bào)3個興趣班以上，不少家庭為此投入不菲。也有不少家長放棄暑假班，選擇了“詩和遠(yuǎn)方”?；蛘甙押⒆铀突乩霞?，在田野里撒歡；或者開展親子旅行，開闊眼界。

　　“留白”是孩童認(rèn)知發(fā)展的必要條件。腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在放空狀態(tài)時(shí)，大腦的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)會啟動，這一區(qū)域與想象力、自我認(rèn)知的構(gòu)建緊密相關(guān)。那些被各類課程填滿的日程，如同持續(xù)關(guān)閉了這一網(wǎng)絡(luò)的開關(guān)。

　　現(xiàn)實(shí)中，“過度安排”正在悄悄消耗孩子的成長能量。老師們經(jīng)常遇到這樣的情況：有的學(xué)生暑假穿梭于數(shù)學(xué)強(qiáng)化班、英語口語課和繪畫集訓(xùn)之間，開學(xué)后卻出現(xiàn)上課注意力不集中、作業(yè)效率低下的問題，心理測評顯示其處于“輕度倦怠狀態(tài)”。相關(guān)教育監(jiān)測數(shù)據(jù)也顯示，暑期參加多個培訓(xùn)班的學(xué)生，新學(xué)期產(chǎn)生學(xué)習(xí)畏難情緒遠(yuǎn)高于自主安排時(shí)間的學(xué)生。

　　那么如何度過一個充實(shí)又有質(zhì)量的暑假？真正有質(zhì)量的暑假，應(yīng)是“基礎(chǔ)框架”與“自主空間”的融合。基礎(chǔ)框架是保持適度節(jié)奏，比如每天固定1小時(shí)閱讀、1小時(shí)體育活動；自主空間則是留出大塊未被安排的時(shí)間。我校推行的“暑假三準(zhǔn)則”值得參考：興趣班不超過2個、每周至少1天“無計(jì)劃日”、每天保證1.5小時(shí)“無電子設(shè)備自由時(shí)間”。實(shí)踐證明，遵循這些準(zhǔn)則的學(xué)生，不僅暑期情緒狀態(tài)更積極，開學(xué)后的學(xué)習(xí)適應(yīng)力也更強(qiáng)，其創(chuàng)新思維比日程過滿的孩子高很多。

　　真正有質(zhì)量的暑假，應(yīng)是“書本知識”與“生活體驗(yàn)”的融合。在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)知識，會遠(yuǎn)比課本學(xué)習(xí)更鮮活。比如，可以讓孩子力所能及地參加家務(wù)勞動，鍛煉孩子自理能力，養(yǎng)成勤勞吃苦的習(xí)慣。報(bào)興趣班時(shí)，尊重孩子意愿，孩子要是真喜歡一樣?xùn)|西，不用你催，自己就會鉆進(jìn)去學(xué)。若逼著孩子學(xué)鋼琴，他彈出來的調(diào)子都帶著不樂意。

　　暑假的獨(dú)特價(jià)值，在于它提供了脫離應(yīng)試評價(jià)的成長場景——孩子在觀察花草生長中懂得生命循環(huán)，在與同伴游戲中學(xué)會相處之道，在嘗試做家務(wù)時(shí)明白責(zé)任含義。這些看似“無用”的經(jīng)歷，實(shí)則是構(gòu)建健全人格的重要基石。

　　說到底，暑假的意義不在于掌握了多少技能、去過多少地方，而在于讓孩子在松弛中積攢成長的力量。放下“假期不能落后”的焦慮，在保持基本節(jié)奏的同時(shí)給予孩子自主空間，他們收獲的不僅是知識，更是感受世界的細(xì)膩與應(yīng)對變化的從容。畢竟，能記住夏日蜻蜓翅膀紋路的孩子，內(nèi)心一定藏著比證書更珍貴的光芒——這正是暑假“留白”的深層意義。

　?。ㄗ髡呦瞪綎|壽光世紀(jì)教育集團(tuán)教師）

《中國教育報(bào)》2025年07月17日 第02版