“快快快，該我傳遞‘情緒包裹’了！”近日，暖陽灑滿校園，在山西省太原市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)校的操場上，一場別開生面的畢業(yè)季心理團(tuán)建活動正在進(jìn)行。

和傳統(tǒng)畢業(yè)季活動不同，這里沒有演講和程式化的流程，取而代之的是體育競技、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和心理拓展活動。這是太原市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)校推出的“亮心計(jì)劃”畢業(yè)季創(chuàng)新實(shí)踐，旨在通過體育與心理健康教育的深度融合，幫助初三、高三學(xué)子釋放壓力、磨礪意志，以更強(qiáng)大的身心狀態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)。

“體育運(yùn)動不僅能強(qiáng)健體魄，更是錘煉心靈的‘磨刀石’?！睂W(xué)校副校長桑利斌介紹，“學(xué)校將‘尚德、啟智、健體、思成’的辦學(xué)理念與心理健康教育相結(jié)合，構(gòu)建起了體育筑基、心理賦能的特色育人路徑。”

2024年，學(xué)校開展了“沐光同行、心動踐行”為主題的心理拓展活動，“反口令”游戲、“你我同行”和“你真的很棒”三個(gè)環(huán)節(jié)通過體能運(yùn)動和心理暗示為畢業(yè)年級學(xué)生開啟心理減壓閥，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

與2024年相比，今年的活動更具隱喻色彩。學(xué)生們化身“情緒信使”，穿越“情緒隧道”，擊破“焦慮巖石”，在團(tuán)隊(duì)接力賽中傳遞“情緒包裹”（排球）與“情緒信件”（紙張）。此外，學(xué)生們通過紙面擊掌，相互祝福留言，掌印重疊間傳遞動人情感。

“那時(shí)我剛經(jīng)歷失誤的‘二?！?，心情非常低落，老師、同學(xué)們?yōu)槲壹佑凸膭诺恼朴×粞钥ńo了我莫大的鼓勵。”“穿越情緒隧道后我的壓力突然就釋放了，我又拾起了對學(xué)習(xí)生活的信心?！眳⑴c過活動的高三學(xué)生們這樣告訴記者。

“亮心計(jì)劃”的創(chuàng)新之處在于將心理學(xué)知識轉(zhuǎn)化為運(yùn)動體驗(yàn)，學(xué)生能夠在體驗(yàn)中重塑認(rèn)知，完成壓力轉(zhuǎn)化?！拔覀兲匾膺x擇在二模考試后72小時(shí)黃金窗口期實(shí)施干預(yù)，這時(shí)學(xué)生們剛經(jīng)歷高強(qiáng)度考試，心理防線最脆弱，也最需要釋放?！睂W(xué)校教務(wù)負(fù)責(zé)人任金鳳說。活動覆蓋全體畢業(yè)班，有效緩解了學(xué)生的焦慮緊張情緒。

除了心理團(tuán)建活動，學(xué)校還利用課間20分鐘開設(shè)趣味運(yùn)動會系列活動；畢業(yè)班集體前往蒙山開展“百日誓師”活動；邀請家長參與學(xué)校心理健康講座，家校協(xié)同促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展……經(jīng)過一系列心理健康教育活動，家長們的反饋同樣熱烈：“孩子回家后信心倍增，覺得自己一定能夠克服困難，做更好的自己！”

“亮心計(jì)劃”的創(chuàng)新實(shí)踐，與近年來太原市在心理健康教育方面開展的有益探索和實(shí)踐形成了呼應(yīng)。針對學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，太原市定期開展心理健康教育主題活動，尤其關(guān)注中高考階段學(xué)生，已在全市范圍內(nèi)形成系統(tǒng)化、多元化的心理輔導(dǎo)公益活動模式。

同時(shí)，太原市還積極組織開辦市級心理教師中級研修班，為心理教師的專業(yè)發(fā)展搭建平臺，推動區(qū)域中小學(xué)校心理健康教育工作創(chuàng)新發(fā)展。

“從‘沐光同行’到‘踏光而行’，學(xué)校用體育之光照亮了學(xué)生心靈的角落。”學(xué)校校長、黨委副書記田文華說，“未來我們將根據(jù)學(xué)生需求及時(shí)調(diào)整活動內(nèi)容、形式，同時(shí)對標(biāo)國家心理健康教育實(shí)踐要求，為學(xué)校心理健康教育注入更多活力，真正回歸‘培養(yǎng)完整的人’的本質(zhì)追求?！保ㄖ袊逃龍?bào)-中國教育新聞網(wǎng)記者 楊柳鑫）